大雪要捂好身体5个寒气入口 保暖这些部位更关键

大雪要捂好身体5个寒气入口

大雪节气后，天气逐渐变冷，全国多地气温降至0℃以下，开始频繁降雨和降雪。此时要注意保暖，尤其是身体的几个关键部位。

颈部是容易受凉的地方，中医认为“风从项后入”，脖子受凉可能导致落枕或感冒，外出时应佩戴围巾以保护颈部。

背部是督脉循行之处，对调节气血运行、温经散寒有重要作用。建议外出时加件背心，并在中午阳光充足时晒晒背部，以促进血液循环。

肚脐周围神经密布，对外部刺激非常敏感。建议穿着高腰内裤，避免穿太短的外衣，以防肚脐受凉。

膝关节处脂肪和肌肉较少，血液供应也不足，对温度变化特别敏感。外出时应穿上秋裤，必要时可加戴保暖护膝，以保护膝关节不受寒冷侵袭。

脚部离心脏最远，血液供应少，中医有“寒从足下起”的说法。建议穿着保暖且透气性好的袜子和鞋子，睡前用热水泡脚，有助于提高全身的温暖感。

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